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入秋之后，天气犹如过山车，不仅迟早温差大，而且每天的气温波动亦然惊东说念主，这种天气就特别容易伤风，是以一定要注意增减衣物。

中医讲伤风分为风热与风寒两种类型，风寒伤风是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，缘故时常为劳累，再加上吹风或受凉，常发生于秋冬时候。

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背部是着凉最容易得风寒伤风，督脉在背部，主阳气，督脉上的大椎穴和肾腧穴如若受凉，寒邪入侵就容易得风寒伤风，是以全球在这时全球要注意背部御寒。

后背发凉、肩颈发紧、鼻酸喷嚏、困乏乏力是风寒伤风的早期症状，如若病情莫得抵制住的话，则会出现咳嗽有白痰，以及入里化热转成肺热咳嗽；重者时常闪现为恶寒重、发烧轻、无汗、头痛以及肢体难堪等。

风寒伤风应该这样吃

浅薄昆玉偏凉的阳虚体质者对风邪十分敏锐，一受凉就容易酿成风邪伤风。这个时候如若产生了受凉的嗅觉，就一定要多吃大致落幕风邪的食品，如生姜、葱白、香菜等，匡助散寒发汗，解表祛风。

出现风寒伤风的早期症状时，推选全球一个祛风寒的食疗小方子，驻守病情加剧。

伟人粥

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构成：生姜10克，葱白10克，白糯米30克。

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作念法：将上述材料放入锅中，加水900毫升煮粥，同期，加入80毫升白醋，熬煮到米粒散开即可食用。

功效：顾惜由风寒引起的头痛、满身乏力、酸软及发烧的症状。

另外，将荆芥熬粥制成荆芥粥也有解表散寒的作用，用荆芥泡的水熬粥口感更好，葱白粥也能达到不异的成果。

穴位推拿顾惜外感风寒

大椎穴包摄督脉，有养生保健、延年益寿等作用，患有风寒伤风时，不错懒散凉气。

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大椎取穴需要先正坐折腰（当折腰的时候两个椎骨能力分开，独特的脊凸能力摸获取），找到颈部最高的点（第七颈椎）下方凹下处便是大椎穴，便是两个椎骨之间，上头的是颈椎，底下的是胸椎。

推拿按序也特别浅陋，奏凯用食指按揉颈后的大椎穴5~10分钟，以皮肤发红发烧为度即可。

中药调养

《伤寒杂病论》中的桂枝汤是千古名方，主要便是用于风寒伤风，况兼条款喝完之后再点热粥。

咱们有搭配好的桂枝汤，需要的一又友不错点击图片。

桂枝汤

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配方：桂枝、芍药、甘草、干姜、红枣。

用法：水煎服，温覆取微汗。

功效：解肌发表，长入营卫。

咳嗽是伤风后期的常见问题，偶而候咳嗽会抓续很长技艺，此时最适宜服用通宣理肺丸，从压根上缓解咳嗽症状。

通宣理肺丸的药方中麻黄、紫苏叶发散风寒，宣肺止咳，为君药；桔梗、前胡、苦杏仁宣降肺气，化痰止咳，为臣药；佐以黄芩清泄肺热，枳壳理气宽胸;半夏、茯苓、陈皮燥湿化痰；使以甘草长入诸药。诸药相等，共奏解表散寒，宣肺止咳之功。

（如需使用药方美女 自慰，请究诘当地中大夫。）

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